宝宝健康：营养的膳食搭配

1、蔬菜水果不可以少

从宝宝添加宝宝辅食，妈妈们就早已不经意地给宝宝添加一些水果和蔬菜了，蔬菜水果在宝宝的成长阶段中是不能缺乏的关键营养成分来源于，蔬菜水果和新鲜水果中所带有的维他命成分较多，有利于协助宝宝填补所必须的营养成分，也可以推动胃肠的消化吸收。水果蔬菜一般能够作为小甜点来服用，比如水果汁、水果味点心，新鲜水果的糖度较为高，宝宝一般都是会喜欢吃。

2、添加高蛋白的食物

蛋白成份是宝宝们每日生长发育所必须的营养元素，可以协助体细胞的升级，立即填补身体需要的营养成分。在提前准备2岁宝宝饮食配搭的情况下，大家提议在正餐中能够适当的添加一些高蛋白食物的食材，比如豆类食品商品、海鲜产品这些，都能够适度给宝宝添加。

3、适度配搭粗粮

自小给宝宝添加粗粮，是让宝宝人体健壮的好方法。当代人都倡导要适度的服用粗粮，粗粮利于身体健康，粗粮中带有丰富多彩的膳食纤维素，利于宝宝的胃肠消化吸收，有一些宝宝的胃里消化吸收能力较为差，常常会发生拉肚子、腹泻、肚胀等状况，因而，大家提议能够在2岁宝宝的饮食配搭当中添加一些粗粮，那样就可以减轻宝宝消化吸收能力较弱的难题。合适2岁宝宝所服用的粗粮有小米手机、燕麦片、苞米、檽米这些，多吃粗粮十分有益身体健康，尤其是已经发育期的宝宝们。