孩子该如何吃粽子？

端午佳节之时会有各式各样的粽子问世，但是美味的粽子主要由糯米制成，难以被人体消化。所以许多母亲好奇孩子多大时可以吃粽子，吃粽子有哪些注意事项等。

孩子多大时可以吃粽子？

因为粽子难以被人体消化，所以小于一岁的孩子不吃为宜；大于一岁的可以吃几口；三至六岁的可以适度地吃一些；大于六岁的可以吃一整个。

有腹泻、消化道功能障碍的孩子最好不吃粽子；糖尿病儿童可以依据食物交换份原则，适当吃些粽子，且最好吃不加糖或少糖的白粽子，将粽子作为正餐或其中一部分，并将粽子的能量控制在总能量范畴内。

孩子吃粽子有哪些注意事项？

1、口味清淡

家长应该给孩子挑选口味清淡、不油腻的粽子，一些含有绿豆和豆沙等植物原料的粽子更适合孩子进食，可增加纤维素含量，协助肠胃蠕动。

2、防止空腹进食

早上刚醒后胃肠功能尚未复苏，假如孩子此时空腹吃粽子，会使糯米留置在胃中，对胃肠伤害很大。因此 必须将粽子安排在两顿之间吃。

3、不当宵夜

粽子不能当做宵夜，因为食物从胃到肠，最少需要六小时。粽子由糯米制成，本就不易消化，睡前吃粽子更会增加食物停留在胃中的时间，很有可能造成慢性胃病、胃溃疡患者发病。

4、趁热吃

粽子一定要趁热吃，尤其是添加了油脂、肉和蛋黄的粽子，消化能力较差的孩子更要注意这一点。一些品质差的糯米在冷后会发硬，五谷杂粮粽子冷后变生的情况更明显，这些都难以被消化。

5、小量吃

粽子算主食，但也不能作为唯一食物。孩子更要严控食用粽子的量，年龄极小的孩子更是需要浅尝辄止，因为糯米难以被消化，而小孩胃肠功能又弱，假如吃多了，非常容易导致消化不良。

孩子吃粽子胀气该吃什么？

苹果泥

1、原因：

苹果可以止泻通便，其中含有的鞣酸、有机碱等物质有收敛功能，含有的果胶可以吸收体内毒素，含有的纤维素可以刺激肠蠕动。针对单纯的轻微腹泻，可以单吃水果。

2、做法：

将一个苹果切对半并去核，入蒸笼约十分钟后起锅，用勺子捣烂果肉即可食用。

橘皮粥

1、原因：

橘皮含有的挥发油可以刺激消化道，增加胃液分泌，促进肠胃蠕动。

2、做法：

洗净大米，银耳泡发后切细。取半个橘皮，去白经，清水泡浸一段时间后切成细丝。大米煮熟后放橘皮和银耳，转慢火熬30至45分钟。最后添加枸杞子、橘子果肉和蜂蜜便可。