宝宝营养：两款健康粥

宝宝营养粥食谱1、清爽绿豆粥

绿豆营养成分十分高，其含有蛋白、铁制及其各种各样营养元素，在其中蛋白的成分要比肉类食品也要多许多，并且也有一定解暑的功效，夏天温度过高，吃绿豆再适合但是了。假如您的宝宝是归属于较为易上火的身体素质，那一定不可以错过了绿豆粥。

父母们能够提前准备适当的檽米、绿豆、及其小量白砂糖，将绿豆放进锅中添加适量的水，用小火煮上一个半小时上下，将绿豆煮开;再将檽米放进，加满水流量，烧开后用小火再煮四十分钟，待彻底煮熟后停战。最终添加小量的白砂糖调料，稍凉后就可以服用。夏天给宝宝多吃一些绿豆粥还可以防止中署哩。

宝宝营养粥食谱2、滋养冬瓜粥

夏季的气温分外酷热，就应当适度吃一些消暑的食品类，给宝宝挑选养生粥品也是一样的。冬瓜生寒、性凉，拥有 补水保湿有利排尿、清热去火、祛火等健康保健的作用。假如夏天小孩不爱喝水或是易上火，母亲何不做些冬瓜粥给宝宝吃。

作法也非常简单，母亲能够提前准备冬瓜适当、稻米适当，将冬瓜去瓤，连皮清洗，切割成小三角。稻米漂洗整洁，同放进锅中，放水，走红烧开再转小火煮，直到瓜烂、米熟、粥稠就可以。