吃什么戒奶最快最有效呢

很多人都知道最健康的回奶方式就是自然回奶和人工回奶，大家可以根据宝宝的情况以及个人的情况来进行选择，但是在回奶的过程中，女性是需要注意饮食的，要多吃一些有助于回奶的食物，同时在回奶期间还要注意观察，发现乳房持续肿痛要及时的给予治疗，那么吃什么戒奶最快最有效呢?

第一，吃什么戒奶最快最有效呢?妈妈首先要吃素几天，别大吃大喝，或吃营养太好的东西，怕营养多转成奶就会胀奶，所以尽量吃白粥就好，3天前开始喝点中药麦芽，退奶的。麦芽能够回奶是因为它具有很好的行气消食、健脾开胃、退乳消胀功效。注意使用麦芽回奶要选择炒麦芽或者是焦麦芽煎水服用。而生麦芽是用来下奶的食物。

第二，回乳汤 原料：焦麦芽60克、清水适量。 做法是：将锅置于火上，放入适量清水，焦麦芽煎取汤汁，当茶饮用。

功效：行气、消食、回奶，用于食积不消、断乳、回奶。 麦芽粥 原料：粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克。 做法：将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣。锅至火上，放入药汁、粳米煮粥，至米花黏糊时起锅。 功效：此粥有回乳作用，适用于断奶的妈妈食用。

山楂麦芽汤 原料：山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡、料袋、红糖各适量。 做法：、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内，扎紧。锅里倒入清水适量，放入料袋，放在旺火上烧开，转用文火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味即成。

功效：利水、渗湿、除热、回奶。

吃什么戒奶最快最有效呢?花椒 花椒属于较为刺激的食物，能够抑制乳汁分泌，帮助妈妈回奶。可以将花椒煮水，加适量红糖饮用，可以缓解涨奶，帮助回奶。

大麦茶 大麦茶中含有一种叫做麦胺类化合物，能够抑制乳汁的分泌，从而起到一定的回奶作用。断奶的妈妈可以饮用大麦茶来回奶。 韭菜 韭菜的回奶效果也是因人而异的，韭菜中含有特殊气味而且韭菜属于辛温食物，大量食用可抑制乳汁分泌。