产后恢复身材的三大禁忌

妈妈们在刚刚生产后，一般会着重解决自己身型愈来愈松驰的问题，因此产后瘦身也慢慢变成很多妈妈产后必做的内容之一，本文主要是想帮助大家在进行产后减肥时避开三大避讳：

1、不宜喝茶

生完孩子后不宜使用喝茶的方式来帮助减肥，因为荼叶中含有丹宁酸，它可以与食物中的铁产生反应，影响胃肠对铁的消化吸收，从而导致贫血。茶的浓度值越大，丹宁酸的成分就越高，对铁的消化影响就越严重。生产以后妈妈们的精力消耗十分大，气血双虚，应该及时卧床休息，恢复精力。多摄入一些汤汁类的食物，以提高母乳的分泌。

除此之外，荼叶中还含有咖啡因，服用之后，很容易令人热情高涨，不易入睡，影响睡眠质量和精力的恢复。而且茶内的咖啡因还会通过母乳进到小宝宝身体里，很容易使宝宝肠胃痉挛和无缘无故的大哭大闹。因而生完孩子后不宜喝茶。

2、最忌束身

追求完美漂亮是女人的天性，很多年轻母亲会觉得生完孩子后立即捆住自己的腹部，有益于体形的恢复，却不清楚这也很有可能给她的身体带来意外的麻烦。

一些妈妈们会在临产前就准备好产后要用的束腹带和运动裤。宝宝刚刚出生后，就将自己从胯到腹死死地裹住，以至于低下头都很困难。当身体恢复到可以进行运动减肥时，又立即更换上了运动裤，死死地绷在身上，希望体形能尽快恢复。可结果却不尽人意，不仅没能恢复苗条的体形，还得了痣疮。

得痣疮的关键就是因为束腹带的挤压，妨碍了腹腔内器官的血液循环，出现了肚子胀气、消化不良和便秘等问题。

3、不宜针灸

用心想要通过中医针灸减肥的妈妈们，理应在给孩子断奶以后再开始尝试。因为针灸减肥必须要配合合理的膳食进行，比如用鱼和鸡胸肉来代替猪肉、牛肉、羊肉等。但对于还处于哺乳期的女性来讲，这样很有可能会伤害母乳中的营养元素，因而理应等宝宝戒奶以后再开始。