生活中有很多男性喜欢趴着睡。这类俯卧的睡眠质量方法不仅非常容易压迫内脏器官、使呼吸困难，对泌尿系统也是有一定危害。特别是在对年轻人而言，伤害更高。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。
此外，阴囊是男性“小冰箱”。它必须维持一个稳定的温度，才有益于男性精子的生成。趴着睡觉会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。那么采用哪些的睡姿比较好呢？一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏，对身体最好。
