日本妈妈坐月子的特点有哪些？

在中国，坐月子一直都是禁忌多多，那么与中国一衣带水的日本，月子又有哪些异同呢？

不忌讳生冷

在中国，冷的东西在月子里是不能碰的，像生冷的水果蔬莱，当然，更不可以用冷水洗漱。但在日本，新妈妈产后刷牙、洗脸、洗手都可以直接用自来水，乳房涨痛时甚至还要用冰袋冷敷。天热的时候，冰镇水果和凉茶也不在禁忌范围内。而她们的日常饮食也很多都是冷的食物，不会刻意加热。

可以出门，着装自由

相对于中国传统的月子观，日本妈妈的月子很轻松。在日本，产妇月子里的着装没有特别规定，往往产后就可以立刻洗澡了。而且，日本产妇往往一出院就等于月子完成，一切ok了，随时都可以出门散步。

重视月子营养

和中国月子观有相同之处的，就是日本妈妈同样讲究月子里的营养。日本妈妈月子里的主要食物就是米饭和酱汤，荤菜是鱼肉搭配，另外还有蔬菜、水果和牛奶。日本妈妈认为，坐月子期间应注意摄入足够的蛋白质，每天应吃200~250克肉禽鱼蛋。此外，日本妈妈还非常重视吃海鱼，因为海鱼中含有丰富的n-3系脂肪酸，可以通过母乳传递给宝宝，有利于宝宝大脑的发育。