其实对于哺乳期的妇女而言,饮食的重要性无需多说,要知道您吃的东西不单单是您自己吸收掉了,而是基本上都化作乳汁让宝宝吃掉了,所以哺乳期妈妈的饮食合理搭配特别的重要,吃适当的食物才能让奶水增多。
1.豆腐,豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
2.花生,花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
3.丝瓜络,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
4.金针菜,金针菜营养丰富,故有较多的食疗价值,中医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。
5.茭白,茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用。
6.莴笋,莴笋性味苦寒,有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
TAG:百科 | 母婴 | 产妇 | 下奶 | 产妇吃什么下奶
文章链接:https://muying.96ws.com/63124.html