坐月子期间有哪些误区

在生完宝宝后身体要进行休养，休养的这段时间也是叫做坐月子，在传统观念中坐月子可是头等的大事，有很多的注意事项，但是也存在一些没有根据的误区。坐月子期间有哪些误区呢?下面小编来为大家介绍坐月子期间的误区，一起了解吧。

误区1：多躺

许多产妇觉得体质虚弱需静养，就会选择长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，实际上这对于产后的康复是非常不利的。

经常躺着不动会导致膀胱内压的敏感性降低，加上外阴切口的疼痛等影响，产妇容易并发慢性尿潴留。这时如果长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间，子宫未恢复正常前倾位，因此更容易处于后位。并且产后长期卧床，还会使得肠蠕动减弱。一些月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些都容易造成产妇便秘。便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高，增加发生子宫脱垂的风险。

误区2：多捂

清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要，密闭的环境是导致产褥感染的温床。每天早晨开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中，适当保暖，是不会受风寒。外出只要做好保暖措施，尤其是头颈部围围巾，是可预防月子病的。

误区3：坐月子期间洗头洗澡会留下病根

妇女产后汗腺活跃，容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，形成全向发粘，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。这种时期产妇应该比平常更要注意卫生。只有及时保证卫生，才可使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺乳能畅，以保证体内代谢产物由汗液排出，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。

误区4：不吃生冷食物

老一辈总是说产妇不能吃凉吃生的东西，即使是水果也不行。乳汁分泌的营养和饮食有着很大的关系，产妇产后可以吃蔬菜、水果等生冷食物。因为身体的恢复以及乳汁的分泌都需要更多的维生素，尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素和较多的食物纤维，可促进肠蠕动，有利于产后通便。

以上就是坐月子期间的误区，大家应该知道了吧，小编提醒产妇在坐月子期间避免进入以上的误区，在避免受寒，饮食上也要合理搭配，如果大家还有关于坐月子的疑惑，可以关注---女性频道。