备孕应该吃什么？4种滋补美食准妈妈别错过

对于女性而言，如果大家有生育的打算，备孕是非常重要的，而要备孕，大家在饮食上就应该多加注意。有一些食物对于备孕准妈妈而言是非常健康的，不仅能调节大家的身体，同时还能帮助大家有效地提高受孕成功的几率。下面小编就向大家介绍4种备孕美食，希望大家别错过了。

1、温补鹌鹑汤

材料：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。

做法：鹌鹑宰杀去毛和内脏备用，将3味药用清水3碗煎至1碗用纱布过滤取汁然后将药汁和鹌鹑用碗装好隔水炖熟即可。

2、黑豆糯米粥

材料：黑豆30克、糯米60克。

做法：将黑豆、糯米洗干净放在锅内加水适量用温火煮成粥每日服用。

3、杞子二肚汤

材料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。

做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开与枸杞子一同放在锅中加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子也可使用调味料拌服。

4、阿胶红枣汤

材料：阿胶、红枣、蜂蜜。

做法：处理阿胶可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时放入冰箱备用。

每日用勺子挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天会觉得全身暖洋洋的。

正在积极备孕的准妈妈们，大家应该吃什么呢？对于正在备孕的女性而言，饮食不仅要健康，同时还需要营养，这样才能增强大家的体质，才能调理大家的身体，才能帮助大家成功的受孕。好了。今天就向大家介绍4种备孕美食，希望能给大家带去帮助。