3岁宝宝吃巧克力的好处

朱古力是中高热量食物食品。发热量的成分是十分高的，可是蛋白等营养元素的成分却非常少。朱古力是一种甜品。许多 小宝宝都非常喜欢吃巧克力，可是很多人实际上并不了解，三岁下列的小朋友是不可以吃巧克力的。那麼孩子吃朱古力的影响有什么呢？

一、3岁小孩子能吃巧克力吗？

目前市面上各种各样朱古力商品诸多，成年人都不可以逃过它的引诱，更别说喜爱吃甜食的小孩子了。可是朱古力人体脂肪和糖的成分都很高，并不宜小孩子吃，因而建议3岁下列的小宝宝最好是别吃巧克力，大些的小孩吃巧克力也应留意控制量。

依据我国疾病防治监测中心营养成分与食品安全性所和我国营养成分学好相互定编的《中国儿童青少年零食消费指南》中的提醒，服用朱古力的頻率以每星期1-2次为宜。建议父母优选黑巧克力，由于黑巧克力里糖的成分相对性少一些，也相对性更健康。吃了朱古力后，要立即让小宝宝喝口清水，以防蛀牙。

二、孩子吃朱古力的影响

1、吃巧克力影响消化吸收作用

朱古力中的脂肪率高，但没有能刺激性肠胃一切正常肠蠕动的甲基纤维素，因此会影响消化道的消化作用。

2、吃巧克力影响胃口

朱古力的蛋白质含量稍低，脂肪率值高，糖份也相比高，餐前过多服用会造成饱腹感，进而影响胃口，但餐后小孩迅速又具饥饿的感觉。循环往复，一切正常的生活规律和用餐习惯性打乱，必定会影响到身心健康。

3、吃巧克力非常容易长蛀牙

许多 宝宝不可以如何正确刷牙，多吃巧克力非常容易引起蛀牙，并使肠胃汽体增加而造成腹痛。

4、吃巧克力影响小孩睡眠质量

朱古力中带有会使中枢神经系统激动的物质，吃太多朱古力非常容易造成小孩过多激动难入睡。

根据文中的详细介绍能够 了解三岁的宝宝是可以吃写朱古力的，可是一定不能多吃。孩子吃朱古力会对人体造成一些影响，这种不好影响会立即影响到小宝宝的一切正常生长发育和身心健康。因此三岁下列的小宝宝最好不必吃巧克力才好哦。