产后食谱——乳鸽银耳汤

选用食材：新鲜乳鸽1只，银耳10克，里脊瘦肉150克，枣3个。

作法：

1、将新鲜的乳鸽切块之后备用，与瘦肉一同放入滚水之中焯水煮五分钟，再取下低温冷浸，洗净备用。

2、将银耳用清水浸泡开，之后放入沸水中煮3分钟，取出之后洗净备用。

3、将适当的冷水煲滚煮开，放入乳鸽、瘦肉和小枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，防下盐和调料。

功效：活血滋养。