如何关注宝宝的健康成长？

【妈妈网特稿】随着宝宝的长大，妈妈们很着急宝宝的健康如何，身高和体重和刚出生的时候有什么大的变化，以此来判定生长的快还是慢了，那么什么因素会影响宝宝身高呢，如何维持给宝宝维持健康的体重，现在，跟着妈妈网小编来看看宝宝是否健康的成长，教你如何测量?

婴儿身高体重标准表

1、体重：新出生的孩子的正常体重为2。5～4。0kg。生后头3个月婴儿体重增加最快，每月约增750～900g;头6个月平均每月增600g左右;7～12个月平均每月增重500g，1岁时体重约为出生时体重的3倍。健康婴儿的体重无论增长或减少均不应超过正常体重的10%，超过20%就是肥胖症，低于平均指标15%以上，应考虑营养不良或其他原因，须尽早去医院检查。

如何关注宝宝的健康成长？

2、身长：婴儿在生后头3个月身长每月平均长3～3。5cm，4～6个月每月平均长2cm，7～12个月每月平均长1～1。5cm。在1岁时约增加半个身长。小儿在1岁内生长最快，如喂养不当，耽误了生长，就不容易赶上同龄儿了。

3、头围：1岁以内是一生中头颅的发育最快的时期，测量头围的方法是用塑料软尺从头后部后脑勺突出的部位绕到前额眼眉上边。小儿生后头6个月头围增加6～10cm，1岁时共增加10～12cm。头围的增长，标志着脑和颅骨的发育程度。

怎样称体重

目前儿童保健专家提议，在小儿出生后的2、4、6、9、12个月应各称一次体重;1-3岁，每隔半年称1次;3-7岁每年称1次。将每次结果标在生长图上，描成体重曲线，然后对小儿体重曲线的形态和趋势进行客观的评价。如果孩子的体重曲线与标准体重曲线平行，表示生长速度正常;如果体重曲线平坦或向下，则表示生长缓慢，应该积极寻找原因。

参考数据：

正常足月的宝宝出生时体重为2000-4000克左右。

最初3个月，宝宝每周体重增长180-200克，4-6个月时每周增长150-180克，6-9个月时每周增长900-120克，9-12个月时每周增长60-90克。

按体重增长倍数来算，宝宝在6个月时体重是出生时的2倍，1

在出生第二年，宝宝体重平均增长2500-3000克。

2岁以后平均每年增长2000克左右，一直到青春发育期。

体重计算公式：

1-6个月：体重=出生体重+月龄×0.7

7-12个月：体重=出生体重+6×0.7+×0.4

2岁-12岁：体重=年龄×2+8

岁时大约是3倍，2岁时大约是4倍，3岁时大约是4.6倍。

如何关注宝宝的健康成长？

影响宝宝身高的因素

1、遗传和性别

相当一部分孩子的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。

2、生活环境、社会文化、气候地区

据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，孩子也长得较高。

3、熬夜长不高

脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿，6-18月需要13-15小时的睡眠时间;18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

4、营养充足能长个

维生素D、钙、磷、碘和锌能促进孩子身高发展。身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。

5、运动健将宝宝长得高

运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的孩子，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，常常不愿学翻身和爬。

6、生病影响体重和身高

很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。

如何关注宝宝的健康成长？

如何维持健康体重

健康的体重是靠“吃”和“动”的平衡来维持的。

吃是为了健康。孩子每日摄入产能的营养素所产生的热量50%用于维持生命即基础代谢，比如维持体温、呼吸、心跳等。约20%—30%用于生长发育，在不同的年龄阶段，不同环境下哪怕是同一个孩子在遗传、生长速率、活动多少、气候、内分泌调节等因素的影响下对营养需求也会有所不同，这是儿童营养不同于成人的最主要的部分。

还有10%—15%的热量用于运动，这是人类生存不可缺少的部分，正如人们常说“生命在于运动”。这里强调运动的另一个寓意在于运动是我们维持健康体重的不可少的关键环节。孩子体重超重、肥胖;夜里不好好睡觉;情绪不佳等等，往往都和运动不足有关。

“总量控制”是关键。“总量控制”使我们有可能作到享受美味的基础。在了解一日总的营养需求之后我们才有可能灵活的变通我们的食谱。比如，今天孩子很想吃一块奶油蛋糕，为了享受美味可以让她吃，但是要注意的是适当减少主食、奶、油、糖、蛋的摄入量。总之是将一日的总摄入量控制在一个合乎生理需要的范围之内。

妈妈网小编总结：爸爸要协助妈妈来测量宝宝是否健康成长，如发现发育迟缓的话，一定要找出其原因，立马对症下药，不过，小编觉得，小孩子的健康在两个方面，一个是吃的营养，另一个是多运动，增强抵抗力，生命还是在于运动的，让宝宝棒棒的成长。