：孩子睡不够将严重影响生活和身心健康

婴幼儿的睡眠時间会越来越很短，有时乃至小于5~6钟头，因而你能发觉孩子总想睡觉的頻率提升，并且很容易变的疲倦。

你能察觉孩子在应当入睡的時间做许多的事儿，像是玩手机、划手机上、和盆友讲电話、听歌这些，可是便是晚上不睡觉。青少年的课业工作压力也很有可能危害小孩的睡眠习惯性。附加的工作压力很有可能会影响、降低睡眠時间，导致小孩的睡眠時间不够。

欠缺睡眠会导致青少年难以潜心、学习培训和恰当倾听，还会继续危害他解决困难的工作能力。像是他很有可能会忘掉某一人的联系电话、院校工作、关键日期等。因为睡眠欠缺导致的专注力不集中化、难以潜心，因而小孩非常容易找不着物品，乃至是忘掉自身将物品置放在哪儿。

因为睡眠時间降低，或者沒有充足的睡眠，非常容易导致青少年发生痘痘的困惑。10多少岁的小孩如果有痘痘及肌肤问题，会危害了他的自信心，使他郁郁寡欢。睡眠阻碍或者欠缺充足睡眠会导致小孩情绪不稳定，过多有工作压力。这类状况下，小孩很有可能会出现攻击能力，骂他人、不重视你、消沉，有时乃至沒有意识到这一点。

睡眠阻碍，像是睡眠不够、睡眠躁动不安、难以入睡很有可能会导致进一步的健康问题，像是心脏疾病、脑中风、糖尿病患者、偏头疼这些。睡眠不够会引起饮食搭配失衡，你很有可能会察觉孩子的饮食结构发生转变。青少年有可能越来越暴饮暴食或者食欲不振，或者逐渐喜爱服用废弃物食材，引起血压高、糖尿病患者、肥胖症。

睡眠不够非常容易导致忧郁症。小孩很有可能会丧失对活动的兴趣爱好，躲避伙伴、不找个朋友，防止休闲活动，乃至很有可能对吃丧失兴趣爱好，只吃一点点。