产后缓解水肿的方法

产后水肿是指产后各部位水肿、一方面是由于子宫扩大，血夜循环而导致水肿，身体基础代谢水分的降低等。

一、产后水肿的病症

小腿肚子两侧、胳膊这种，假如会造成明显凹坑，手取回来后几秒時间凹坑才能够恢复，务必调理。

二、产后为什么很容易水肿?

产后水肿关键是因为身体水液残留，不能成功排出去。但水肿根据病症不一样，原因也是有不一样。一种是脚部，一种是浑身上下的。倘在脚部，没有超过膝盖骨，那么这种水肿一定是怀孕期水肿遗留下。产后随着着小解和出汗多的排出，水肿情况便会慢慢地消散。倘若出現浑身上下水肿，时间较长，食欲减退、头晕眼花、务必检查是否有病症。

三、产后水肿应该怎么办?

产后妈妈身体時间不适的状况，理应马上找医生咨询治疗，除此之外，还可以在日常生活注意合理饮食和煅炼身体。妈妈在活动时，尽可能不要长期性保持一个姿势，久站或者长坐，休息时适当拉升足部，在足部垫一个小凳子有利于缓解水肿。合理饮食也是很重要的，少吃盐，因为吃盐过多，身体浓度提高，水分没法消除，此外还能够吃一些清热利湿的食物。

小精灵友情提示：

消肿的食物有薏米仁、小红豆。平时可以适度提高这类食物的摄入。除此之外，带皮的生姜片还能够具备退肿的作用。