坐月子期间要注意的事项有哪些呢

饭菜应多样化，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质（钙、镁）为要、特别是新鲜蔬菜和水果，由于富含大量维生素，有利于产妇的体力恢复和乳汁的营养；另外在饮食方面无需忌口，产妇总的饮食原则是：营养、易消化吸收、均衡，不宜多吃大鱼大肉，以免造成脾胃不和；

卧室必须注意通风，保持室内空气新鲜，尤其夏天应慎防中暑，但同时开窗通风时，应避免对流风，以防母婴受凉感冒；

产后生活

注意清洁卫生：正常分娩后，产妇可以洗头洗澡（宜在分免后3～7天开始）、刷牙（要注意用温水漱口）；冬季每隔二三天揩揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴、无论冬夏沐浴后均应擦干头发和身体，以免受凉。洗澡之外，应勤洗外阴；

产后恶露未净时，不可。会阴有伤口，产道有损伤的产妇，更须推迟。及早起床活动，坚持做产后体操。

产后2周以上，恶露依然血性或出血如量，应即就诊，不可拖延；

注意乳房卫生，每次哺乳前用清水或2％硼酸水擦净乳头。定时喂奶，多余奶用吸乳器吸出或挤出。不让小儿含着乳头睡觉，否则乳头浸软易破。如乳头破裂，涂以50％鱼肝油铋剂，吹干，在哺乳前洗去。如哺乳时疼痛厉害，可用玻璃奶罩，不让直接吮吸，或把奶汁挤出来喂。

清洁卫生

产妇的卧室要空气流通，经常打开门窗通风换气，保持空气新鲜，排除室内乳气、汗气、恶露血腥味。卧室要保持清洁整齐，光线柔和。产妇在这样的环境中可以保持精神和情绪愉快，可以促进睡眠，有利于身体的恢复；还可以预防病毒、细菌的感染，有保护抵抗力较差的产妇的作用。

适宜的环境

温度适宜

条件允许的产妇可以在室内安装空调，将室内温度保持在冬天温度18～25℃，夏天温度23～28℃，湿度50%～60%。这样可以避免产妇夏天中暑、冬天受冷。

安静少客

产妇室内应保持安静，避免过多亲朋好友探视。产妇身体虚弱，加之晚上给婴儿哺乳，需要抓紧时间适当多休息，婴儿神经系统尚未发育完全，稍有响动会受到惊吓。所以产后尽量谢客，减少噪声和打扰。同时，产后产妇的抵抗能力尚低，过多探视人员进出，可能增加产妇感染的机会。