如何哄宝宝睡觉？

相信很多家长都为如何哄宝宝入睡这个难题而苦恼过，有些宝宝好像天生精力充沛，哄他们入睡真是难上加难。以下教授妈妈们几个哄宝宝入睡的妙招。

妙招一：控制午睡

宝宝的午休时间一定不能太就或太晚，不然宝宝晚上就精神百倍，不易入睡。所以宝宝午睡时，要定时定点，时间最好设在中午或刚刚下午。

妙招二：培养生物钟

“日出而作，日落而息”是人的生物钟，一定要让宝宝养成这一生物钟。可以根据明暗对比，让宝宝学会辨别白昼和黑夜。早晨起床下，先把他抱到一个有光线的地方，再将他唤起；睡前，先把房间内的光线调暗，使他知道此时是夜晚了，该睡觉了。

妙招三：沐浴摧眠

每晚在差不多的时间观察宝宝的精神面貌，假如觉得他有点累了，便去给沐浴。洗好后把他抱到床上，边说故事边轻轻拍打他的背，宝宝就能快速睡着了。

妙招四：塑造氛围

当晚上要睡觉时，不要再抱着宝宝四处逛了，可以让他听听轻缓的音乐，玩一会玩具，或给他们讲小故事、唱童谣。在这种舒服的气氛中，宝宝便会有困意。

妙招五：规范步骤

针对略微大一些的宝宝，可以安排一整套的睡觉步骤，这对宝宝入睡也是有益处的。这整套中能够包含刷牙、洁面、洗澡、穿睡衣、说故事等，通常可在睡前一个小时开展这套步骤。这套步骤可以养成宝宝睡觉的良好习惯，之后在同一时间点会犯困