提起冬天，妈妈们的感受是什么呢？我觉得冬天是一个适合休养的季节，在冬天就非常容易长胖。冬天也是一个团聚的日子，家家户户一起在家里吃年夜饭一起过新年。但是冬天也是特别冷的季节，雪哗啦啦啦掉落，寒风呼呼得刮。冬天对于坐月子的妈妈们来讲保暖是非常重要的一件事。
在产后妈妈们身体正合适滋补，而且又比较虚弱，冬天保暖不到位就容易受凉，那样子就容易生病，也不利于身体恢复。那么妈妈们在坐月子期间如何保暖呢？两个方式，一个由外而内，多穿一些比较厚的衣服，待在比较温暖的地方。第二个方式是由内而外，通过吃一些食物来起到御寒非作用。提到这个，就不得不给妈妈们推荐一个好东西了，那就是生姜。这个对于冬天的妈妈们来讲可是必备的哦！妈妈们可以在冬天的时候煮姜汤喝来御寒。
生姜有许多的好处，它的性温和味道辛辣，可以驱寒祛风，而且可以促进恶露的排出。有没有很适合产后的妈妈们食用呢？但是妈妈们不要因为生姜特别好就一股脑儿地吃，像是往要喝的汤里加特别多生姜，这样不好，不要这样做。妈妈们要记得所有的东西的进补都讲究一个度，过犹不及。
生姜虽然可以促进血液循环，能够起到驱寒的作用，但是吃得太多，就会使得血性恶露的增加。如果妈妈们身体里的恶露排不尽，子宫内膜修复不好，就会造成贫血。妈妈们在产后是不可以马上吃姜的，妈妈们要根据自己的情况，什么时候是很适合吃姜呢？妈妈们的恶露的变成淡黄色或者是白色的时候就是合适的。另外妈妈们喝姜汤的时间不要太长，10天左右为宜。每次也不要喝太多，小半碗就足够了。