小朋友是长身体的阶段,这个时候家长们对宝宝的饮食绝对不可怠慢,很多小朋友出现缺钙的现象,这是比较常见的情况,小朋友如果身体缺钙就会出现一些不良表现,比如腿疼,腿抽筋,抽搐等表现,对于小孩缺钙腿疼的情况比较常见,孩子缺钙腿疼怎么缓解?接下来我们来看看吧。
一.孩子缺钙腿疼怎么缓解?
孩子缺钙引起的腿疼,可以通过保暖,按摩腿部肌肉,避免活动量过大暂时缓解。孩子处于生长发育期,骨骼的成长需要大量的钙,日常应给孩子多食富含钙的食物,如牛奶及奶制品,虾皮,豆制品,瘦肉,海带,芝麻等等。适当的补充维生素D或者晒太阳,有助于促进钙的吸收,可以适量补充钙制剂。
二.孩子缺钙怎么办?
绝大部分真正缺钙的孩子,一般在临床上可能就会出现抽搐表现,这时候要及时的就医,做即刻的处理。多数孩子实际上并不是缺钙,而是缺乏维生素D,也就是我们常说的维生素D缺乏性佝偻病,可能会出现这样的表现,所以我们主要是针对维生素D的缺乏来做处理。如果孩子真正的出现了维生素D缺乏性的佝偻病,一般会建议您的孩子到医院做正规的大剂量口服或者针剂的处理。我们普通的家长来说,多数需要做一个正规的补充,也就是说来预防维生素D缺乏性佝偻病。具体的方法建议从孩子生后两周开始,每天补充400单位的维生素D,这是一个预防量,每个孩子都应该正规补充。目前对于维生素D补充的时间推荐至少补充到两岁,这是对于足月儿。如果是对于早产儿来说,建议从生后两周开始补充800-1000单位的维生素D,一直补充到生后3个月之后再改为每天400单位。对于大月龄的孩子来说,如果孩子的配方奶摄入比较多,比如每天在500ml以上,同时又有充足的户外活动,充足的日光照射,是可以不额外补充维生素D的。
三.建议
如果在北方或者是寒冷地带,日晒比较少,建议至少隔天补充。如果孩子每天摄入的奶量已经在1000ml以上,这指的是配方奶,基本上是可以不再额外摄入维生素D,这样的方式可以保证基本绝大部分孩子不会出现维生素D的缺乏。