一、汤类和油腻类的食物易引起恶心或呕吐,进餐时不要过多喝汤、饮料和开水,避免吃油炸或难以消化的食物。
二、进餐方法以少食多餐为好,除孕妇饮食禁忌外,根据自己胃口选择食物。
三、在清晨空腹时孕吐较重,可多吃一些较干的食物,如饼干、馒头等。如孕吐严重,要注意多吃蔬果等偏碱性的食物,以防酸中毒。[详细]
爱心提示:
缓解孕吐的方法:维生素B6。虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐,你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效,维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克,但是如果你的呕吐症状严重,医生也可能让你服用每天3次、每次10~25毫克的剂量。在没有征求医生的意见之前,不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。
产生恶心、呕吐等症状的原因,中医认为是由于胃气虚弱或肝热气逆造成的。
属于胃气虚弱的,症状有呕吐没胃口、脘腹胀闷、或吃了就吐、全身乏力、头晕想睡、舌苔白、舌质淡、脉滑无力。饮食以牛奶、豆浆、蛋羹、米粥、软饭、软面条为主。可选用健胃和止呕吐的食品进行调养。
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