怀孕本身就是一件十分辛苦的事情,怀孕让孕妈的身体出现了很多变化,除了外在形象的改变,内在的改变也是显而易见的,很多孕妈就会出现便秘的现象,很多孕妇也是时不时就上火了,孕妇上火了怎么办?孕妇上火的注意事项有哪些呢?就让我们一起来关注孕妇健康。
首先上火,可分为实热和虚火两种。在正常情况下,男性多为实热,女性多为虚火。但怀孕的女性,由于气血旺盛的原因,多为实热。这里再明确一点,孕妇上火多为实热,所以惊性大的食物不能用来去火。
如果是虚火,切忌不能食用热性食物,而实热的情况,又不能食用凉性大的食物,否则会损伤阴柔之气。另外上火的这个火又分为:肺热、胃热、心火等,所以我们在进行降火食疗时,一定要先搞清楚自己属于哪种火。
孕妇上火的症状:
1、经常口干舌燥;
2、睡觉质量差
3、容易长痘痘
4、手足心容易发烫
5、尿量减少
6、便秘
7、嘴唇易出血
虽然目前医学界没有明确指出胎火对于胎儿的具体影响,但往往长期有胎火的孕妇生出的宝宝,可能会出现口疮、疮诊等,严重的还会有黄疸。
孕妇上火的注意事项:
1、胎火多发于体质偏燥热型的准妈妈身上,由于孕期体内的激素分泌旺盛,即使怀孕前的体质不属于燥热型,也会因为怀孕而改变体质。
2、情绪的波动也会容易上火,因此准爸爸要多跟准妈妈交流沟通,引导准妈妈保持乐观、快乐的情绪。
3、孕妇在平时,可以多喝一些白开水,并多吃水果和蔬菜,这能有效防止上火,也能有效去火。
孕妇上火是比较常见的现象,当你发现了自身上火的现象,就要做好预防和护理工作,对于孕妇来说,预防上火是十分重要的,这就要求在饮食方面更加精致,清淡的饮食是孕妇必备的,想要拥有健康的身体,你当然不会错过这么好的孕妇保健知识,一起来学习吧。
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