如何预防孕期静脉曲张？

许多妇女会在怀孕期间开始产生静脉曲张或发现它变得更糟。这主要是因为子宫的不断生长,造成对下腔静脉的压迫,进而增加了对腿部静脉的压力。

当你怀孕后,你身体里的血液量就会增加,从而增加了对静脉的负担。而且因为孕激素水平上升,导致血管壁变得放松。

好消息的是,在你分娩后，静脉曲张会逐渐恢复,尤其是你在孕前没有得过的情况下。如果它不好转的话,也可以有各种各样的方法来解决它们。

在怀孕期间，你也许能够阻止它们或者至少减少它们。这里有一些小贴士:每天锻炼身体。即使只是在街区散步也可以帮助血液循环。

怀孕期间努力地保持在健康的体重范围内。

只要有机会，就抬高你的脚和腿。当你在坐着时，可以在腿下支撑一个凳子或盒子。

坐着时不要交叉你的腿或脚踝。

不要长时间的坐着或站着，要经常走动休息一下。

躺在你的左手边睡觉。因为下腔静脉是在右边,躺在左手边可以缓解子宫对静脉的压力,从而减少腿和脚部血管的压力。