可能我们在平时吃东西时偶尔会出现上火的情况，虽然说上火可能并不是非常严重的病症，但是它也会给我们的身体带来一定的伤害，而且上火后自己也会感觉非常的难受。上火后想吃什么东西了还要仔细考虑一下，以免再次受到什么伤害。那么本期文章主要就是想给大家简单介绍一下云耳这种食物。
首先还是关于云耳的营养价值简介。
1、云耳富含糖分、蛋白质，以及有丰富的微量元素，例如铁、钙、磷、胡萝卜素以及维他命等。这些营养元素与物质对我们的身体都是大有益处的，所以可见云耳具有一定的营养价值。
2、云耳还含有丰富的植物胶原蛋白成分。因为具有这种特殊的成分，所以使得云耳具备极强的吸附能力，尤其是对于那些自己无意食下的而且又无法消化吸收的东西也有一定的溶解作用，例如头发、稻壳、木屑、碎石子、等脏东西。
从总结出来的云耳的营养价值可以看出吃云耳其实是不易上火的，而且在中医学中认为，黑色木耳是味甘性平的，而且具有散血、止血的功效，可以辅助治疗咳血、呕血、血痢、月经崩漏、内痔出血、严重便秘带血等情况。而且因为其中含有丰富的铁元素，所以能够立即为身体填补充足的铁元素，因此它是一种纯天然的补血食品。大家可以放心食用。
希望的资讯可以给您提供贴心的帮助。
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