对于孕期水肿情况严重的孕妈妈来说，大家一定不能大意，要及时的采取措施。专家指出缓解孕期水肿状况的方式非常多，今天小编就向大家介绍饮食方面的注意事项，希望孕妈妈们能多多的关注。
1、摄取具利尿作用的食物
孕期要预防水肿可以吃一些具有利尿作用的食物，比武洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。
2、不要吃过咸的食物
有水肿症状的准妈妈要注意孕期应该应该以清淡为主，避免吃含盐多的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。
3、摄取高蛋白、低盐饮食
孕期水肿，尤其是由于营养不良而致水肿的准妈妈应该摄取优质的蛋白质，比如家禽、家畜、肉、鱼蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品等。贫血的准妈妈还应该每周进食2-3次动物肝脏以补充铁。
4、进食足量的蔬菜水果
准妈妈孕期需要补充足够的营养，而蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，所以准妈妈每天要保证蔬菜和水果的进食。
5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物
如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
缓解孕期水肿状况，孕妈妈应该做些什么呢？通过上面的介绍大家应该已经清楚了，合理的饮食安排不仅有利于孕妈妈以及胎儿的健康，同时也能帮助孕妈妈解决孕期水肿的问题。所以，还在犹豫什么呢？现在就行动吧！
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