我的基本情况职业:技术人员年龄:26岁身高:160cm独门秘笈:柠檬水+骑车史前最sorry状态:152斤当前最佳状态:98斤减肥心得:我运动,我快乐后来生下宝宝以后,因为奶水不足,整个哺乳期几乎都在补,婆婆听说什么能催乳,都做来给我吃。例如:花生炖猪蹄,黄豆鲫鱼,木瓜炖猪尾,炖鸡......每天都在喝汤,有时吃得都想吐了,但为了宝宝能吃上母乳,为了宝宝能健康的成长,做妈妈的就都能不顾一切的去做,其实做了妈妈的JM们都有这样的体会。结果可想而知,到宝宝1岁时,我竟然是136斤,而且因为缺乏运动,全身的肥肉松松的,毫无弹性,以前所有的衣服都穿不了。这段时间完全没有自信,不敢照相,不愿参加朋友的聚会,除了上班时间,几乎都呆在家里,连老公都不愿面对。但是,生活还在继续,我不能一直这样自我封闭,我想找回以往的自信,我要改变这种混乱无序的生活状态!首先,从运动开始。当了妈妈,还要上班,不能专门抽时间来运动。所以,我把以往坐车上班的习惯改掉,换成骑自行车,这样,等于每天的我就有1个半小时的时间在运动,即省了车费,还省了专门去健身房的费用,又不耽误上班和回家带宝宝,真是一举多得。第二,多喝水。喝水,即排毒,又美容,都说女人是水做的嘛。而且,我喝的水里还加了一样法宝:柠檬汁。柠檬含有丰富的维生素C,外用可去除油脂污垢,内服还可去除体内垃圾,在滋养皮肤方面,它的特殊功用早已声誉卓著,但用于去脂,却鲜为人知。所以,每次喝水,我都会加上柠檬汁。坚持了2个月,体重已下到114斤,而且困扰了我很久的便秘也不治而愈。如今,我已经恢复到孕前的状态。把我的经验和大家分享,特别是产后肥胖的妈妈们不妨一试,不过记住一点哦:贵在持之以恒!世上没有免费的午餐!
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