在中国,坐月子一直都是禁忌多多,那么与中国一衣带水的日本,月子又有哪些异同呢?
不忌讳生冷
在中国,冷的东西在月子里是不能碰的,像生冷的水果蔬莱,当然,更不可以用冷水洗漱。但在日本,新妈妈产后刷牙、洗脸、洗手都可以直接用自来水,乳房涨痛时甚至还要用冰袋冷敷。天热的时候,冰镇水果和凉茶也不在禁忌范围内。而她们的日常饮食也很多都是冷的食物,不会刻意加热。
可以出门,着装自由
相对于中国传统的月子观,日本妈妈的月子很轻松。在日本,产妇月子里的着装没有特别规定,往往产后就可以立刻洗澡了。而且,日本产妇往往一出院就等于月子完成,一切ok了,随时都可以出门散步。
重视月子营养
和中国月子观有相同之处的,就是日本妈妈同样讲究月子里的营养。日本妈妈月子里的主要食物就是米饭和酱汤,荤菜是鱼肉搭配,另外还有蔬菜、水果和牛奶。日本妈妈认为,坐月子期间应注意摄入足够的蛋白质,每天应吃200~250克肉禽鱼蛋。此外,日本妈妈还非常重视吃海鱼,因为海鱼中含有丰富的n-3系脂肪酸,可以通过母乳传递给宝宝,有利于宝宝大脑的发育。
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