问：我是一名产妇,近些日子,头发脱落比较严重,这是什么原因呢?能告诉我一些预防的方法吗?答:人的头发每隔5年就要全部更换一次,但因平时头发的更新是分期分批地进行,人们不易觉察。妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关:雌激素水平高时,头发更新速度会变慢;雌激素水平低时,头发的更新速度会加快。妊娠期间,孕妇分泌的雌激素也较平时增加,这样一来,头发的寿命就延长了,脱发的速度也就变慢了,大量的头发超期服役。分娩之后,体内雌激素水平恢复正常,那些超期服役的头发便会纷纷退役,于是就出现了产后脱发。此外,产后脱发还与精神因素相关,如抑郁烦躁等,使大脑皮层功能失调,使头皮供血减少,以致毛发营养不良而脱落。或者妇女在怀孕期间饮食单调,不能满足母体和胎儿的营养需求,产后哺乳期又挑食、偏食,造成营养不良,头发也容易折断、脱落。预防或减少产后脱发,第一,妇女在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅。第二,注意平衡膳食,多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等,以满足身体和头发对营养的需要。第三,经常用木梳梳头,或者用手指有节奏的按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。产妇如果出现了产后脱发,也不要害怕,服用维生素B6、养血生发胶囊,用生姜片经常涂擦脱发部位,可促进头发生长。产后脱发一般在6～9个月后便可重新长出秀发。
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