产妇在生完孩子之后有用又美味的食疗方法，不仅可以缓解便秘，还可以为身体增加一定的营养成分。
1、葱味牛奶
先准备一大杯牛奶，60克的蜂蜜，葱汁适量，将葱汁和蜂蜜，兑入牛奶中，用火烧开，最后改用小火煮十多分钟即可。葱味牛奶能够有润肠通便的作用，产后便秘的人可以多喝它，对习惯性便秘者也有一定的效果。
2、香蜜茶
准备65克蜂蜜，香油35ml左右，将香油和蜂蜜放在杯子里面，搅匀加热水冲泡即可。早晚各一次，能够润肠通便，对产后肠道便秘者有一定的疗效。
3、紫苏麻仁粥
准备紫苏子，麻仁各20克，粳米约半斤，白糖30克左右，将紫苏子和麻仁捣烂后加水浸泡，然后将汁放在锅内。最后加入淘洗干净的米熬成粥，可以用来润肠通便，健胃益气，非常适合产后便秘的人吃，而且食疗中含有紫苏子对胀气的人也有很重要的疗效。
4、炖参肠
准备好海参200g左右，猪大肠200g，黑木耳50克，葱姜少许，酱油十克，料酒50克。锅中放水烧开，然后将洗净切成条的海参和大肠分别焯水，然后再将大肠放入锅中，加水煮至五分熟，再放入提前准备好的调料。等到大肠煮到酥烂之后，加入木耳，等到木耳煮熟时就可以食用了。这道菜可以清火养阴，通便益肠，用于产后气血两虚，大便干燥者来说有很高的价值。