十一黄金周疯玩以后，孩子们该调整心态了！幼稚园、院校开学啦，又得踏踏实实去上学咯~但是许多爸爸宝妈妈还没喘一口气，孩子们又发生情况啦！发高烧、干咳、肚子痛、反胃、拉肚子、流鼻涕等。实际上让孩子们顺利念书并不难，只需修炼四大窍门就能让孩子们健康平安念书去。
一、秋季天气转冷，应当立刻添加衣服吗？
寒露以后，天气一天天清凉起來。很多父母怕孩子冻着，很早把厚衣服给孩子加上。这并不可以阻拦宝宝生病。俗话常说“春捂秋冻”，一是由于秋天时冷时热，太早太快加衣易造成孩子流汗着凉。二是由于秋季干燥，假如衣服太厚，内火没法释放，孩子很容易上火得病。三是由于衣服过暖，孩子没有融入寒冷的过程，等冬天真正寒冷来临时性非常容易着凉。如果是身体素质弱的孩子要适度加些。
二、秋天儿童饮食上应当留意什么？
儿童在秋天胃口好，再加上那各色各样的瓜果，这时不吃更待何时！可是，此刻不留意，不但贴不上秋膘，反倒非常容易损害肠胃。“秋泻”便是源于此。
秋季干燥，非常容易发生口干舌燥、咳嗽少痰、出鼻血等各种各样病症。因此这个时候要留意少吃煎烤炸及其辛辣食物。瓜果美味也有营养成分，但不能吃太多。嘴馋瓜果，通常寒性损害肠胃，发生腹疼、呕吐腹泻等病症。
三、儿童秋天最好的作息时间表是什么呢？
秋天，大自然的阳气由疏泄趋于收敛，生活起居作息时间要相对调整。《素问？四气调神大论》说：“秋三月，早卧早上，与鸡俱兴”。早卧以切合阳气之收，早上，使肺气虚得到伸展，且防收之太过。因此秋季宜早起早睡，收敛精神。
四、秋天户外活动游戏怎样才最有益于孩子身心健康？
秋令季节，天气不温不火，不必担心孩子们中暑或受凉。此刻适合锻炼身体，不但能够调心润肺，提升人体内脏的作用，并且有益于提高各器官的免疫功能和人体对外部严寒刺激的抵挡能力。多带孩子报名参加户外活动，如跳绳、登山、出游等，不但能提高眼界，并且增强体质。