哺乳期妈妈上火调理方法是什么

很多新手妈妈在刚开始照顾宝宝的时候都会手忙脚乱的，因为会担心照顾不好宝宝，而自己生了宝宝之后身体虚弱，所以很多的新手妈妈都会出现上火的情况，宝妈上火就会通过乳汁也传给宝宝的，也会给宝宝造成便秘或者是口干等一些症状，现在就说说哺乳期妈妈上火时候调理方法是什么。

哺乳期妈妈上火调理方法：

1、饮食要清热排火

产后妈妈饮食应当以清淡为主，不要吃辣炸油腻食物，也不要吃刺激性东西，如辣椒、辛辣的调味料等。吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。2、不要吃清火药

因为妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。乳期上火吃什么药好呢，对于这个，最好是找医生确诊属于何种病情，以便确定是否用药。要提醒妈妈们的是，自己切不可乱服牛黄排毒片等药物，因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。

3、多喝白开水，多吃蔬果

哺乳期建议多喝开水，多吃水果蔬菜，营养搭配合理。可以多喝排骨汤、鱼汤，这样奶水比较好。哺乳期去火的食疗方法

1.食用莲子汤去除心火

症状表现：

分为虚火和实火两种类型，实火多表现为口腔溃疡经常发作并反复不止，口干舌燥、心情烦躁、容易发怒等。食疗方法：

不去莲心的莲子，用纱布包扎好的栀子，加冰糖用水煎煮，吃掉莲子并喝掉汤水。2.食用猪肝消解肺火

症状表现：

只干咳嗽没有痰抑或痰比较少且呈黏状，身体潮热多汗、手心及脚心发热、失眠、舌头发红等。食疗方法：

猪肝一付，用纱布包好的菊花，煮熟后喝掉汤水。3.饮用绿豆汤去除胃火

症状表现：

分为虚火和实火两种，实火多呈现上腹部有不适感，口干且口苦，大便干，而虚火一般表现有稍微的咳嗽，饮食量减少，腹部胀，舌头红，苔少，便秘等症状。

食疗方法：

石膏粉，适量的绿豆、粳米。倒入适量的水煎煮石膏，并过滤去渣，取出清的液体，最后放入绿豆、粳米煮成粥样即可。4.饮用梨水去除肝火

症状表现：

头部疼痛、头晕、耳朵轰鸣、眼睛干涩、口中味苦有臭味、两侧肋骨胀疼等。食疗方法：

川贝母捣成末，梨子2个，去皮切成块，加入适量冰糖与清水炖服即可。