孕妇为什么不能爬楼梯

孕妇可以爬楼梯，但要注意运动量，不能过量爬楼梯，防止对膝盖或脊椎造成损伤，甚至引发先兆流产或早产的情况，影响胎儿的健康发育。

爬楼梯也属于是一种有氧运动，能提高身体免疫，还能增加体内血氧浓度，有利于胎儿的健康发育，但爬楼梯时膝盖承受的压力要比走路时大得多，而且孕妇的身体一般比较笨重，也会对膝关节产生更大的压力，过量爬楼梯就会造成膝关节过度磨损，甚至造成膝盖损伤，另外，长时间爬楼梯还会增加脊椎压力，从而引发腰酸腰痛的情况，还有就是，爬楼梯时如果意外踩空，就可能导致孕妇意外摔倒，甚至导致流产或早产，所以孕妇平时要尽量避免爬楼梯。

孕妇可以通过适量散步或者练瑜伽的方法运动，可以增强消化系统功能，起到助消化的作用，增强孕妇食欲，还能帮助胃肠道蠕动促进排便，预防孕妇怀孕期间出现便秘的情况，不过，要注意运动时间不能太长，防止造成过度疲劳，另外，还要注意运动幅度不要太大，防止意外摔伤或抻着，引发不适的症状。