3个月宝宝便秘

1、注意饮食结构：如果是母乳喂养的宝宝出现便秘，哺乳妈妈就得注意均衡饮食，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果。而人工喂养宝宝，可适当减少牛奶的喂入量，并增加水分的摄入。

2、按摩法：适当地按摩腹部，按摩左下腹，如果触及条索状物，轻轻地由上而下地按摩，促使大便下行排出;再就是适当地按摩小儿肛门口，可用温水刺激一下肛门，或用手指轻轻按摩其肛门以通便，这能引起生理反射，促进宝宝排便。

3、多运动：宝妈可以坚持给宝宝做被动操，以增加腹肌的力量，有利于排便。

4、宝宝如果吃母乳便秘可能就是妈妈的饮食太油腻热气了，妈妈自己就一定要忌口了，奶粉喂养的话相对来说都是比较容易上火的，就需要多给宝宝喝水。