如果孕妇没发现自己喘不来气的话，可以自我判断是什么原因，比如可能是衣服穿的太紧了的原因，或者是室内空气不流通导致氧气稀薄的因素等等，如果能够找到这些原因，解决起来就很容易，但如果是不明原因的喘不来气，那就有可能是病理性原因了，这时候最好去医院检查一下，找到有效的缓解方法。
孕妇要注意膳食结构均衡且有营养，因为要给肚子里面的宝宝提供充足的养分。但是，需要注意的是，防止孕期体重增加太多。像脂肪、盐以及糖分含量高的食物尽量不要吃，那是由于这些食品不但会导致孕妇体重增加过快，而且还会导致喘不过气的现象更加严重。另外，每天都要多喝一些白开水，像咖啡这样的饮料要禁止食用。
孕妇要多吃一些含铁量丰富的食物，比如说瘦肉、深色的蔬菜以及水果，同时确保摄入足够的维生素C，以促进铁的吸收。不过孕妇要是进食深色外壳的豆类过量的话，反而会影响到身体对铁的吸收，因此，进食要适当。孕妇要是还有贫血现象，就要多补充一些维生素。要是贫血现象非常严重，最好在专业医生的指导下服用一些药物。
女性朋友在孕期也要注意加强对身体的锻炼，不过运动不要太过剧烈，千万不要让自己累倒，以免喘不过气的现象变得越发严重起来。女性朋友要是不知道哪些运动项目适合自己，可以咨询医生或者健身教练，也可以自己上网查查资料的。