分离焦虑是一种保护宝宝的机制。如果你的宝宝学会了爬行，他便比较容易受其他人或事物的吸引而和家人走散。焦虑可以让宝宝安全，因为他会倾向于寻找照顾他的熟悉的人。
宝宝会观察你对陌生人的反应，根据你的反应来做反应。如果你着急，他也会着急；如果你对某一个人微笑，他会觉得安全。
宝宝有分离焦虑并非坏事。当有人登门拜访时，你可以提前告知访客，宝宝对陌生人会有恐惧感，请他们尽量表现得和蔼可亲一些，不要吓到宝宝。渐进的方法能够让宝宝缓缓适应。你还需要向宝宝介绍他不熟悉的访客，注意保持微笑，距离得当。保持高兴的情绪十分重要，这会让宝宝觉得你很安全，因此他也会有安全感。
当宝宝因为访客的存在而感到害怕和焦虑，甚至痛哭时，不要过意不去，可以将宝宝温柔地抱回来，抚慰他的心情。假如宝宝渐渐习惯了访客的存在，可以让他待在那边继续玩耍，试着自己离开一小会再回来，这能让宝宝知道你时刻在附近。
宝宝感到焦虑的一部分原因是相信和依赖你。当他对周围环境感到焦虑不安时，自然会想到可以让他安心的人，也便是你。
有分离焦虑的宝宝一般对周围环境十分敏感，当周围出现陌生人或事物时，他会提升警惕，大声呼唤你去陪伴他。
当你和宝宝走散时，你也会十分焦虑不安，如果宝宝大声嚎哭，你便可以依声寻找，加速找到宝宝的进程，降低风险。