妊娠呕吐是孕期，特别是孕早期的一种正常生理现象，它与女性怀孕后胃酸及消化酶减少，胃肠道正常消化功能受影响有关，孕妇在呕吐时往往同时伴有头晕、食欲欠佳等妊娠反应。只要不是那种剧烈的呕吐，一般来说是不会给孕妇健康造成不利影响的。可是，毕竟一边怀着小宝宝，一边不停呕吐是很难受的。那么，孕妇怎样止吐呢?
一、孕妇怎样止呕吐
1.忌口。尽量少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。
2.少量多餐。每天多吃几餐，每餐少吃一点，尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉。
3.饮食多元化。当您感到胃部不适时，只要该食品能帮助你缓解痛苦，可以适量地吃一点。但4.应注意饮食多元化，尽可能多地摄取不同的营养。
5.气味。远离任何会使您感到恶心的气味，因为那会引起孕吐。
6.柠檬。将一只新鲜的柠檬放在枕边，早晨起床的时候闻闻它的清香，对抑制晨呕也有不错的效果。
7.生姜。切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，加入红糖、蜂蜜或柠檬即可。
8.蜂蜜。起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。
二、怎样通过按摩法缓解孕妇呕吐
1.孕妇半卧位，按摩者站在孕妇背后，先用拇指点揉头顶的百会穴和颈后两侧的风池穴1—2分钟，使孕妇感觉头部与颈部有一股热气流通。接着.按摩者食指和中指蘸上生姜汁，按揉孕妇内关穴、商阳穴以及足部的太白穴20一30次，直至胃部有发热感为宜，然后换另一侧重复相同按摩。
2.按底者将孕妇的双腿垫高，用拇指按揉腿部的足三里穴和丰隆穴各1—3分钟，然后将双手手掌张开，贴于孕妇的胸胁中点，按照由内向外的方向、由轻至重的手法推摩至胸胁两侧，每推摩3次向下移动一个肋间隙，直至脘部以及期门穴各20—30次。
注意事项
1.按摩足部的时候，手法一定要柔和轻柔，不要用点.按.重推等手法进行按摩。
2.除了按摩足部的穴位外，对足部的反射区进行按摩也能够缓解妊娠呕吐。
3.如果孕妇呕吐较严重，按摩者可进行以下操作：孕妇半卧位，按摩者坐在对面，将孕妇的足部放在自己的膝盖上，用拇指按揉冲阳穴与太白穴各2-3分钟。