宝宝添加辅食成熟后可以喝各种各样的粥,特别是蔬菜粥,营养价值都是很全面的,可以做胡萝卜粥,胡萝卜有利于宝宝的视力发育,还能够补充各种维生素。
一、胡萝卜粥怎么做
首先,准备好原材料。小米一碗、胡萝卜一根,适当的盐。由于宝宝肠胃吸收能力和适应能力有限,因此不建议家长们做出来的胡萝卜粥味道归于丰富,以清淡为主即可。将小米淘洗干净以后放入锅中开始熬,熬的时间要比常人所吃的粥更长,在熬粥的同时,将胡萝卜洗净以后剁碎,待大火熬粥至锅内翻滚以后,将剁碎的胡萝卜放入一起熬制。基本上再十五分钟左右的时间,放入少量的盐,再熬制十分钟左右的时间,胡萝卜粥就完工了。
制作胡萝卜粥的方法非常简单,关键在于家长们的细心,一定要将粥尽可能地熬制成类似于米糊的状态,这样宝宝才能够正常吸收,胡萝卜也应该尽可能剁碎,如果太大块的话,很容易引起宝宝进食不适和不消化的现象。在喂食宝宝之前,一定要自己先尝尝胡萝卜粥的温度是否过高,一定要将胡萝卜粥放置到适宜的温度再喂食宝宝。
二、宝宝吃胡萝卜粥的好处
1、补充维生素,促进成长发育。
胡萝卜粥是由胡萝卜和小米或者大米所制而成。胡萝卜中富含维生素A以及钙质等微量元素,宝宝进食胡萝卜粥以后可以吸收胡萝卜中的营养物质,补充维生素A,对宝宝的成长发育有一定的帮助。
2、易消化,防止出现肠胃疾病。
宝宝的肠胃比较脆弱,如果辅食添加不对的话,很容易引起如便秘或者腹泻等肠胃疾病。而胡萝卜中的果胶成分可以防止腹泻,对止泻有一定的帮助,所以喂食宝宝胡萝卜粥可以起到防止肠胃疾病的作用,同时宝宝也更易消化。
3、增加饱腹感,让宝宝适应大米等主食。
胡萝卜粥相对于其他的食物来说,宝宝进食以后更容易有饱腹感,这对于未来妈妈们准备断奶来说有一定的帮助。同时,让宝宝从小就开始适应大米这样的主食,避免日后喂食大米主食的时候宝宝无法适应等问题。
三、宝宝多大可以吃胡萝卜粥
这个问题需要从宝宝的肠胃系统说起。宝宝在刚出生之后,才开始逐渐适应外界环境,而肠胃系统也才开始逐渐适应,由于在妈妈体内的时候都是通过吸收妈妈的营养物质来生活,因此刚出生的婴儿只能靠母乳喂养,母乳中富含的营养物质可以全面增强宝宝的体制。待宝宝肠胃系统逐渐建立起来的时候,就可以考虑喂食宝宝辅食了。一般来说,都是在宝宝半岁以后,根据宝宝的体征发育情况喂食辅食。也就是说,在宝宝半岁以后,妈妈们可以尝试喂食宝宝胡萝卜粥了。但是为确保宝宝进食胡萝卜粥的安全和适应能力,一定要非常少量的喂食,特别是首次喂食的时候,如果出现异常反应一定要及时停止。
基本上,只要首次喂食宝宝没有出现异常反应的话,后期就可以继续喂食宝宝胡萝卜粥了。