生产加工完后，由于体质尚虚，判断能力观念就是要赶快进补，以恢复元气。事实上进补要充分考虑身体状况，更需分阶段性，下述就分产后三阶段做进补的详解。
第一阶段：
第一周是产后排座恶露的黄金环节，此外临产的水肿以及身体多余的水分，也会在这时候排出去。因此，第一周临时性无须吃的太补，防止恶露排不干净。中医学建议主食可以猪肝为核心，一天约吃300克是。猪肝性温味苦甘，主要成分为蛋白质、人体脂肪、铁、维他命b21、B2、尼古丁酸以及维他命D。其功效能够去肝火清目、补益气血。
第二阶段：
第二周恶露渐渐地减少，色彩和第一周对比不那么红色。除此之外，产后会伴随着腰酸背痛的症状，传统式上简言之吃什么补什么，因此，建议能食芝麻油猪腰减轻腰酸背痛的不适。在炒芝麻油猪腰时可以加上杜仲，提高 效用。由于杜仲性温味甘，是顾骨筋和补肾的中药材。
第三阶段：
恶露这时候已排尽，应以补血补气的状况下，也就是进补的机遇。而进补最常运用的食材就是麻油鸡。传统式上做月子煮的麻油鸡大部分运用母鸡，也有的人运用土鸡。鸡脯肉由于味儿温甘，又蕴含蛋白质、人体脂肪、钙、磷、维他命D、B1、B2、C、E、尼古丁酸，能够补益五脏、益气补血健脾胃、强胃肠、壮阳补肾、滋阴补肾滋阴降火以及活血止痛等功效。即使麻油鸡具有各种各样功效，但是餐餐吃很容易很腻，而水果蔬菜一些属于寒性，因此总听老年人劝导少吃蔬菜，否则也得要选择红凤菜等具有补气补血作用的叶菜。
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