（配图）
妈咪在断奶期间，除了要注意心理上的调整，由于断奶后内分泌的变化，生理上也会相应发生一些变化，妈咪要多一些了解并且有所准备，这样对自身健康很有益处。
1，注意营养补充让乳房重现丰满
当顺利断奶后，妈咪会发现乳房充血减轻，包块逐渐消失，可能还会发现自己的乳房比起怀孕前小一些，乳晕也因为宝贝的吸吮而起了皱纹。一般断奶6个月之后，随着营养的补充，妈咪体内新的脂肪就会储存起来，乳房渐渐又变得丰满起来。
2，正确处理断奶后的乳房问题
一般来说，断奶后2-3个月，乳汁会停止分泌。如果断奶3个月后还有乳汁分泌，就有必要引起重视。一种可能是泌乳素还未恢复正常，这可以通过化验检查来排除；另一种可能是断奶不当引起的导管内乳汁淤积，可以通过中药使其吸收。正常情况下自然回奶就可以了。
3，了解月经量偏大的原因
断奶后，妈咪的月经通常在断奶后几星期之内来潮。于是，妈咪的生殖能力也同样恢复了。如果在断奶还没有完全终止时，月经就来了，那么下一次月经往往会提前，而且量比较大。接下来的几个月，月经量可能都偏大。因为，随着断奶的进程，妈咪的身体内分泌系统仍然在调整，直到达到新的平衡。
4，抑郁情绪严重要及时到医院接受治疗
对于那些有个人或家族抑郁病史的妈咪来说，宝贝出生后第一年就迅速断奶，可能导致更严重的抑郁或精神病症状。这主要是由于断奶时内分泌的变化，加上妈咪和宝贝分离的情感缺失而引起。极度的焦虑、恐惧，经常性的流泪，失眠、缺乏食欲都可能是抑郁的表现，需要到医院接受治疗。
5，产后性欲在断奶期间开始回升
随着月经的恢复，妈咪的性欲也随着增强，阴道润滑液分泌增加。如果妈咪的月经在哺乳阶段就回潮了，那么性欲在断奶期间就开始回升，尽管这有可能是由于与宝贝的身体接触减少而引起。还有一些妈咪会发现自己在断奶后，乳房对性刺激的反应减弱了。