一、宝宝睡眠不足的危害
1.影响长高
影响宝宝生长发育的因素除了有遗传因素、营养情况、锻炼情况等，还与生长激素的多少有关。如果人体已经进入熟睡状态，那么就有更多的生长激素分泌出来。如果宝宝每天能够保证足够的睡眠时间，就可以长得更高。但如果宝宝经常没有充足的睡眠，那么就会阻碍生长激素的分泌，宝宝的身高也会受到影响。
2.降低身体免疫力
在睡觉的过程中，人体的免疫能力能够得到增强，因此如果经常没有充足的睡眠，宝宝身体抵抗力减弱，从而出现没有食欲、精神不济之类的症状。
3.影响大脑的创造性思维
如果宝宝没有充足的睡眠，那么孩子的注意力不能完全集中，记忆力和思考能都有所降低，从而对宝宝的学习造成影响。
4.影响心理健康
如果宝宝的睡眠不充足，他就会出现情绪低落，容易焦躁、紧张、等不好的心理状况，甚至患上自闭症，从而影响宝宝的心理健康。
二、五个月宝宝睡眠注意事项
按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。