很多新手妈妈在刚开始照顾宝宝的时候都会手忙脚乱的,因为会担心照顾不好宝宝,而自己生了宝宝之后身体虚弱,所以很多的新手妈妈都会出现上火的情况,宝妈上火就会通过乳汁也传给宝宝的,也会给宝宝造成便秘或者是口干等一些症状,现在就说说哺乳期妈妈上火时候调理方法是什么。
哺乳期妈妈上火调理方法:
1、饮食要清热排火
产后妈妈饮食应当以清淡为主,不要吃辣炸油腻食物,也不要吃刺激性东西,如辣椒、辛辣的调味料等。吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,这些东西都容易引起上火。2、不要吃清火药
因为妈妈要给宝宝喂奶,所以一些清火的药最好不要吃,性寒凉的食物也不能多吃。乳期上火吃什么药好呢,对于这个,最好是找医生确诊属于何种病情,以便确定是否用药。要提醒妈妈们的是,自己切不可乱服牛黄排毒片等药物,因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。
3、多喝白开水,多吃蔬果
哺乳期建议多喝开水,多吃水果蔬菜,营养搭配合理。可以多喝排骨汤、鱼汤,这样奶水比较好。哺乳期去火的食疗方法
1.食用莲子汤去除心火
症状表现:
分为虚火和实火两种类型,实火多表现为口腔溃疡经常发作并反复不止,口干舌燥、心情烦躁、容易发怒等。食疗方法:
不去莲心的莲子,用纱布包扎好的栀子,加冰糖用水煎煮,吃掉莲子并喝掉汤水。2.食用猪肝消解肺火
症状表现:
只干咳嗽没有痰抑或痰比较少且呈黏状,身体潮热多汗、手心及脚心发热、失眠、舌头发红等。食疗方法:
猪肝一付,用纱布包好的菊花,煮熟后喝掉汤水。3.饮用绿豆汤去除胃火
症状表现:
分为虚火和实火两种,实火多呈现上腹部有不适感,口干且口苦,大便干,而虚火一般表现有稍微的咳嗽,饮食量减少,腹部胀,舌头红,苔少,便秘等症状。
食疗方法:
石膏粉,适量的绿豆、粳米。倒入适量的水煎煮石膏,并过滤去渣,取出清的液体,最后放入绿豆、粳米煮成粥样即可。4.饮用梨水去除肝火
症状表现:
头部疼痛、头晕、耳朵轰鸣、眼睛干涩、口中味苦有臭味、两侧肋骨胀疼等。食疗方法:
川贝母捣成末,梨子2个,去皮切成块,加入适量冰糖与清水炖服即可。
TAG:百科 | 母婴 | 上火 | 喂奶期 | 怎么调理